M Mind Tekst Peter van Rhoon Fotografie Tabitha Hoek Baptiste Olivier 014 MOEITELOOS HARD LOPEN MINDFUL RUNNING _ rennen in het nu Wil je bewust ontspannen lopen, dan moet je je aandacht naar je lichaam brengen. Dat kan met de basisprincipes van mindfulness: een snelgroeiende methode die principes uit meditatie combineert met stressmanagement. Managementtrainer Brigitta Derksen en voormalig topatleet John Aalbers geven workshops waarin ze de beginselen van mindfulness combineren met hardlopen. ‘Mindful running’ noemen ze dat. Run2Day magazine vroeg John Aalbers hoe de vork in de steel zit. jacket Puma Lightweight tight Puma Long schoenen K-Swiss Blade Light Run Pagina 13

Pagina 15

Voor vakbladen, online folders en presentaties zie het Online Touch content management beheersysteem systeem. Met de mogelijkheid voor een online winkel in uw archief.

Run2Day Magazine